打鼾的朋友，你试过睡觉时打鼾打着打着，将自己憋醒了。这是为什么呢?下面就为大家介绍一下打鼾被憋醒是怎么回事?一起来看看吧!

 

　　打鼾是指在睡觉期间，呼吸气流冲击咽部的软腭、悬雍垂，使之发生振动而发出鼾声。通常情况下，人们认为打鼾是一种睡得沉的表现，所以对此不以为然。其实打鼾很肯能是某种疾病造成的，一般情况下，如果身体健康，鼻腔、咽腔呼吸道畅通无阻，睡眠时是不会发出鼾声的。这可能是由于打鼾时呼吸暂停，使人缺氧，人受不了就会醒过来。这可能是由于睡眠呼吸暂停综合征。

 

　　预防打鼾要注意以下几点：

 

　　1.控制体重;

 

　　2.侧卧睡觉;

 

　　3.避免睡前服用会导致肌肉松弛的安眠、降压类药物;

 

　　4.避免过度劳累、饮酒过量;

 

　　5.养成定期锻炼的习惯，增强肺功能;

 

　　6.预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

 

　　以上就是对打鼾被憋醒的相关知识介绍，希望通过上述能给大家带来帮助，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线咨询，我们的专家会给您细致、专业的解答，或是拨打我们的24小时康复热线，与专家一对一详解!